Укрепляем мышцы живота и спины. 165 самых эффективных упражнений, развивающих мышцы

Укрепляем мышцы живота и спины. 165 самых эффективных упражнений, развивающих мышцыФитнес<br>Укрепляйте свой центр силы! <br>Эта книга показывает, как развивать самый важный источник энергии и опоры тела - его центральные мышечные группы. Мышцы живота и спины формируют основу хорошей физической формы и способствуют росту спортивных результатов. <br>Содержащая 165 упражнений и рекомендации по их выполнению, эта книга послужит для вас тренировочным руководством по формированию крепких мышц живота и сильных мышц спины, что, в свою очередь, поможет вам избежать возможных проблем с поясницей.<br>Фитнес
Укрепляйте свой центр силы!
Эта книга показывает, как развивать самый важный источник энергии и опоры тела - его центральные мышечные группы. Мышцы живота и спины формируют основу хорошей физической формы и способствуют росту спортивных результатов.
Содержащая 165 упражнений и рекомендации по их выполнению, эта книга послужит для вас тренировочным руководством по формированию крепких мышц живота и сильных мышц спины, что, в свою очередь, поможет вам избежать возможных проблем с поясницей.


Подробнее >>>





Укрепляем мышцы живота и спины. 165 самых эффективных упражнений, развивающих мышцы

Итоговые комплексные работы. 2 класс. ФГОС

Итоговые комплексные работы. 2 класс. ФГОССборники учебных материалов для начальной школы<br>В издании представлены задания для проведения итогового контроля знаний учащихся 2 класса. Сборник содержит 14 вариантов работ, в каждом из которых 11 заданий. Составлен в соответствии с требованиями ФГОС начального общего образования и с учётом требований к уровню подготовки учащихся начальной школы. Приведён образец выполнения контрольной работы.  В конце издания даны ответы к заданиям.<br>Пособие предназначено для учителей начальных классов, школьников и их родителей.<br>Составитель: Клюхина И.В.<br>Допущено к использованию в образовательном процессе на основании приказа Министерства образования и науки РВ № 699.<br>3-е издание.<br>Сборники учебных материалов для начальной школы
В издании представлены задания для проведения итогового контроля знаний учащихся 2 класса. Сборник содержит 14 вариантов работ, в каждом из которых 11 заданий. Составлен в соответствии с требованиями ФГОС начального общего образования и с учётом требований к уровню подготовки учащихся начальной школы. Приведён образец выполнения контрольной работы. В конце издания даны ответы к заданиям.
Пособие предназначено для учителей начальных классов, школьников и их родителей.
Составитель: Клюхина И.В.
Допущено к использованию в образовательном процессе на основании приказа Министерства образования и науки РВ № 699.
3-е издание.


Подробнее >>>


Фоторамка "Подводный мир" (2 набора) (WG93002/1)

Фоторамка Подводный мир (2 набора) (WG93002/1)Конструирование рамок, коллажей и панно<br>Для любимых фотографий KUKUMBA предлагает оригинальные фоторамки, которые делаются легко и просто, без ножниц и клея. В набор Подводный мир входят 2 фоторамки, которые можно украсить тематическими декоративными наклейками. Любимые фотографии в оригинальных рамках можно приклеить на любые поверхности. Ими можно украсить фотоальбом, творческий уголок в детской комнате.<br>Набор развивает мелкую моторику, логику, объемное мышление, цветовосприятие.<br>В набор входит: 2 блестящие фоторамки на клеевой основе, декоративные наклейки.<br>Материал: вспененный этилвенилацетат (ЭВА) на клеевой основе.<br>Упаковка: блистер.<br>Для детей от 4-х лет.<br>Сделано в Китае.<br>Конструирование рамок, коллажей и панно
Для любимых фотографий KUKUMBA предлагает оригинальные фоторамки, которые делаются легко и просто, без ножниц и клея. В набор "Подводный мир" входят 2 фоторамки, которые можно украсить тематическими декоративными наклейками. Любимые фотографии в оригинальных рамках можно приклеить на любые поверхности. Ими можно украсить фотоальбом, творческий уголок в детской комнате.
Набор развивает мелкую моторику, логику, объемное мышление, цветовосприятие.
В набор входит: 2 блестящие фоторамки на клеевой основе, декоративные наклейки.
Материал: вспененный этилвенилацетат (ЭВА) на клеевой основе.
Упаковка: блистер.
Для детей от 4-х лет.
Сделано в Китае.


Подробнее >>>


Muvit Folio Case чехол для Samsung Galaxy S8, Black

Muvit Folio Case чехол для Samsung Galaxy S8, BlackMUTSF0001Передняя крышка чехла Muvit Folio Case Touch Front позволяет контролировать основные функции, пользоваться Вашим устройством, не открывая чехол. Матовое покрытие обеспечивает более высокое тактильное ощущение.Сенсорный флипОтображение времениФункция ответа на звонкиПередняя крышка чехла Muvit Folio Case Touch Front позволяет контролировать основные функции, пользоваться Вашим устройством, не открывая чехол. Матовое покрытие обеспечивает более высокое тактильное ощущение.Сенсорный флипОтображение времениФункция ответа на звонки

Подробнее >>>







Праздничные рецепты в мультиварке

Праздничные рецепты в мультиваркеРецепты для мультиварки<br>Надоело готовить одни и те же блюда на каждый праздник? Хочется угостить друзей не только вкусными, но и полезными кушаньями, да так, чтобы не проводить полдня на кухне? Оригинальные авторские рецепты блюд, приготовленных в мультиварке, сэкономят вам время, чтобы вы могли посвятить его свои гостям, а необычные и полезные праздничные блюда покорят их сердца! Наталья Чаботько — прекрасный кулинар, вот уже 5 лет ведущая кулинарного блога zefira.net, любящая Жена, а теперь и счастливая Мама.<br>Рецепты для мультиварки
Надоело готовить одни и те же блюда на каждый праздник? Хочется угостить друзей не только вкусными, но и полезными кушаньями, да так, чтобы не проводить полдня на кухне? Оригинальные авторские рецепты блюд, приготовленных в мультиварке, сэкономят вам время, чтобы вы могли посвятить его свои гостям, а необычные и полезные праздничные блюда покорят их сердца! Наталья Чаботько — прекрасный кулинар, вот уже 5 лет ведущая кулинарного блога zefira.net, любящая Жена, а теперь и счастливая Мама.


Подробнее >>>




Плеер для плавания AQUATONE

Плеер для плавания AQUATONEЭлектронные устройства<br>Водонепроницаемый наушник соответствует стандарту IPX-8. Эргономическая и надежная система крепления наушников. Разъем совместный с последними поколениями смартфонов.<br><br>Размер: 700 mm<br>Цвет: ЧерныйЭлектронные устройства
Водонепроницаемый наушник соответствует стандарту IPX-8. Эргономическая и надежная система крепления наушников. Разъем совместный с последними поколениями смартфонов.

Размер: 700 mm
Цвет: Черный

Подробнее >>>








Обои флизелиновые под штукатурку Inspire 1.06х10 м цвет бирюзовый ER 4290-5

Обои флизелиновые под штукатурку Inspire 1.06х10 м цвет бирюзовый ER 4290-5Декоративные обои<br>Однотонные виниловые обои за счет рельефной текстуры позволят создать в гостиной, рабочем кабинете или спальной комнате особенную атмосферу. Они станут выигрышным  фоном, на котором мебель, предметы декора, полочки, светильники, панно и другие аксессуары будут смотреться по-иному, приобретая больший вес и значение в интерьере помещений. В итоге оклейки данным материалом получится уникальное бесшовное полотно, на котором можно будет «рисовать» все, что душа пожелает, а выпуклая текстура задаст настроение для полета фантазии и творческой мысли.<br>Преимущества:<br><br>высокое качество;<br>устойчивые к влажной обработке;<br>не собирают пыль;<br>не выгорают;<br>хорошо маскируют мелкие дефекты стен; <br>просты в наклейке;<br>умеренная цена.<br><br><br>Вес: 2.6<br>Цвет: синий<br>Ширина, м: 1,06<br>Длина, м: 10<br>RR_weight: 10<br>Влагостойкость: влагостойкие<br>Дизайн: однотонный<br>Ценник: Обычная цена<br>Рельеф: есть, скрывает неровности<br>Материал основы: флизелин<br>Тип клея: флизелиновый, клей наносят на стену<br>Рисунок: без подбора<br>Материал верха: винил горячего тиснения<br>Использование: жилая комнатаДекоративные обои
Однотонные виниловые обои за счет рельефной текстуры позволят создать в гостиной, рабочем кабинете или спальной комнате особенную атмосферу. Они станут выигрышным фоном, на котором мебель, предметы декора, полочки, светильники, панно и другие аксессуары будут смотреться по-иному, приобретая больший вес и значение в интерьере помещений. В итоге оклейки данным материалом получится уникальное бесшовное полотно, на котором можно будет «рисовать» все, что душа пожелает, а выпуклая текстура задаст настроение для полета фантазии и творческой мысли.
Преимущества:

высокое качество;
устойчивые к влажной обработке;
не собирают пыль;
не выгорают;
хорошо маскируют мелкие дефекты стен;
просты в наклейке;
умеренная цена.


Вес: 2.6
Цвет: синий
Ширина, м: 1,06
Длина, м: 10
RR_weight: 10
Влагостойкость: влагостойкие
Дизайн: однотонный
Ценник: Обычная цена
Рельеф: есть, скрывает неровности
Материал основы: флизелин
Тип клея: флизелиновый, клей наносят на стену
Рисунок: без подбора
Материал верха: винил горячего тиснения
Использование: жилая комната

Подробнее >>>

Флуоресцентная футболка для девочек Reebok

Малавит гель-мыло д/интим гиг. 280мл

Женские леггинсы Nike Sportswear Bonded

Вторая встречная

VERSELE-LAGA палочки для волнистых попугаев с экзотическими фруктами 2 х 30 гр

Ручки дверные на розетке Legate 10 67F, ЦАМ, цвет графит

Фиксатор Puerto BK AL 08 цвет латунь

Сок Rich Грейпфрут 1л

Комплект куртка/полукомбинезон Premont Совы Квебека, цвет: серый

Клипсы кузова (большие короткие) 4шт - FAST213

Деревянный сортер I'm Toy Развивающий треугольник

Столярный влагостойкий прозрачный клей titebond ii 1124

Модульная картина «Совы»

Волшебная сила слов. 3 класс. Рабочая тетрадь по развитию речи. ФГОС

Мужские японские наручные часы Casio G-Shock GWN-Q1000NV-2A

Угол Decoplast дуб натуральный 30 х 30 мм

Нектар J-7 Красный сицилийский апельсин 970мл

Скейтборд Leader Kids S-001, цвет: зеленый

Потолочный светильник Altar 25 ламп

Софа Secret De Maison Grand Maison (mod. ASS786)

Profi Cook PC-WKS 1108 чайник

Самара Металлург, Омск, Мамоново, Мытищи, Верхотурье, Магадан, Самара Кирпичный завод.